o której

zalezy o ktorej idzesz spac i zalezy kiedy masz trening.....

Potrzebna będzie Ci dieta z ujemnym bilansem kalorycznym o której więcej dowiesz się w tym dziale i postach podwieszonych w nim - http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Z ćwiczeń najlepsze będą aeroby lub interwały . Warto również zajrzeć do działu dla kobiet - http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html

O ktorej godzinie sie wazyles

Nie no ja wlasnie staram sie ograniczyc wegle :) a mam pytanie o ktorej najpóźniej moge zjesc ostatni posilek ??

organon z tego co wiem robi tylko 1ml i 2ml a ta deca o ktorej mowisz to pewnie IP kiedys dobry stuff teraz nie wiadomo nie bede sie wypowiadal bo nie znam jakosci.

a o ktorej wstajesz?

Coś im się przeciągnęło otwieranie... początkowa wersja -październik - jak widać nie wypaliła, kolejna o której słyszałam, to kwiecień - ale jak na razie nie widzę, żeby coś tam się działo... Prędzej chyba Pure w Opolaninie się otworzy :-)

1 po treningu siłowym, a o której to zalezy a którą pójdę na trening 2 z 5 minut 3 w zalezności od dnia 3 treningi w tygodniu to 50x4 spięcia 40x4 skrętoskłony 30x4 wznosy nóg, oczywiście każde cwiczenie na innm treningu

jedna torbe 30min przed treningiem a druga to w zaleznosci o ktorej masz trening jezeli cwiczysz pod wieczor to bierz po sniadaniu

No w ciemno to ciężko coś sensownego doradzić ale sytuacja o której wspomniała Pani doktor często ma miejsce że wraz z rozwojem muskulatury wizualnie następuje poprawa czasem nawet bardzo znaczna.

ok mietki a gdzie dokupic tak luzem dwa listki kre-alkalynu ?? i ile sie bierze cp na jedna porcje? i o ktorej? w dt i nt

Potrzebna Ci będzie dieta z dodatnim bilansem kalorycznym o której więcej poczytasz w tym dziale i postach podwieszonych w nim - http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

Potrzebna będzie Ci dieta z ujemnym bilansem kalorycznym o której więcej dowiesz się w tym dziale i postach podwieszonych w nim - http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Z ćwiczeń najlepsze będą aeroby lub interwały .

co za pytanie...może jeszcze spytasz o której godzinie?? naprawdę myślisz, że dokładnie można określić dzień??czyli co, 4 dni stagnacja i nagle 5 zaczynasz tyć??

jak to dawkowac gainera chyba 100g na dzien i 35g bialka na noc(o której godzinie)

Jeżeli masz zamiar narzucić diete "jedz co chcesz" o której mówi WK to powodzenia.

A wiecie może o której to wszystko rusza? Nie moge nigdzie znależć informacji. Mieszkam niedaleko a nie znalazłem ani jednego plakatu.

http://www.strong-man.pl/index.php?page=terminarz na tej stronei patrz co raz tam na głównej pisze o której godzinie

[...] napisałem,że nie można,tylko nie powinno się,a to różnica.Jak to ćwiczy to jest jego sprawa i tyle w temacie.Pozdrawiam. kolego polecam zapoznanie się z tematyka IF o której masz osobny dział na tym forum,założenia oraz badania na ten temat.Wraz z dziesiatkami dzienników http://www.sfd.pl/Odchudzanie_i_forma_po_m%C4%99sku-f445.html

dlaczego ma nie brac ? %-) gdzie to jest napisane ze tylko na noc ? bierz normalnie o ktorej porze Ci pasuje, najlepiej na noc, ale nie jest powiedziane ze koniecznie przed snem